おとさんZ

仕事頑張ったのでサウナ♨️
4セット（アウフグース、6分×3）
体重マイナス1.2kg
今日はちょっと温度が低かったような気がしました。
明日も仕事なので終わったら来ようかなぁ😅

今週末もお仕事。やっと終わってサウナ♨️
アウフグースイベントがあったようだが間に合わず💦
野球⚾️観ながら4セット
（10分、8分、11分、9分）
体重マイナス1.4kg。
今週少し食べ過ぎたのか、体重増加😅
今週は断食せねば😆
明日は月曜日だけど営業しているようなので、明日も参戦予定👍

平日にお休みが取れたので、遠征サウナ♨️
サウナも充実、水風呂もキンキンで最高😆
用事を済ませてからでしたが、午前10時まで営業しているので遅い時間にからでもしっかりととのえることができました。
大阪入りした際は、またぜひお伺いしたいです👍

昨日が定休日だったので、今日は待ちに待ったサウナ♨️
4セット（10分、8分×2、6分）
体重マイナス1.3kg

今朝のニュースで、鹿児島の銭湯の料金が420円から460円に上がるというのを見た。
燃料代が高騰する中、この料金で頑張ってくださっているので非常にありがたい😊
鹿児島の銭湯は、サウナ込みでこの料金（420円）。別のニュースで、他県では、サウナは別料金のところがほとんどであることを知った。
ここ（ぬくもりの湯♨️）は、サウナも広く、アウフグースもあり、非常に充実🙆‍♂️
ぜひ、たくさん通うことで貢献できれば、と考えている👍

週末の締めはサウナ🙆‍♂️
5セット（9分×2、6分、アウフグース、9分）
体重マイナス1.3kg
早い時間に来てみたのだが、お客さん多めですね。
17時過ぎに入場したら、予定外のアウフグースが😆（byロウリュおじさん）
あとちょっと早くくればと後悔💦

今週発のサウナ😆
3セット（7分×3）
体重マイナス0.7kg
水は飲んだほうが汗が出るのかなぁ。
明日も来たい🙆‍♂️

今日もお勤めからのサウナ🙆‍♂️
明日まで休日出勤が続きます。
明後日、41日ぶりの休日😊
長かった💦
今日は3セット（アウフグース、7分×2）
体重測り忘れ😅
サウナのおかげであと1日頑張れそうです👍

本日は月曜定休日でしたが、「本日も休まず営業」との告知があったので迷わず参戦💦
5セット（9分×2、8分×2、11分）
今日は少し温度低めで粘れました🙆‍♂️
体重マイナス1.6kg
いい汗かけたので、明日も頑張れそうです。
多分、明日もサウナ👍

今週も、土日お仕事💦
現在5週連続。
来週も確定😅
5セット（アウフグース、7分×3、5分）
体重マイナス1.2kg。
しっかりととのったので、明日からも頑張れそう👍

仕事が捗らず、なんとか閉店1時間前に滑り込みサウナ💦
今日は26（風呂）の日🙆‍♂️
3セット（8分、7分、6分）
閉店前はお客さんが少ないせいか、少し暑め。
短時間で汗かけました💦💦
体重マイナス1.0kg。
次は日曜日👍

水曜日は「熱波day」なのでサウナ😆
4セット
（アウフグース、6分、8分、アウフグース）
外気浴が心地よい季節になってきました👍
体重マイナス1.0kg
明日は26（ふろ）の日。
予防接種💉の予約を入れたので、状況次第で参戦予定。

昨日に引き続きサウナ。
これがあるから明日からも頑張れそう🙆‍♂️
4セット（7分、アウフグース、7分×2）
体重マイナス1.3kg。
正月に、ちょっとしたイベントが入ったので、ちょっと軽量化に励もうと思います😅

2つ目の休日出勤も終わり、唯一の休日。
ここはサウナで疲れを癒さねば💦
5セット
（10分、8分×2、アウフグース、8分）
体重マイナス1.5kg
明日から4連勤。休日出勤もあと2回。
何とか乗り切らねば👍

休日出勤「その1」終了からのサウナ
あと3週続きます😅
5セット「アウフグース、6分×3、アウフグース」
体重マイナス1.6kg
明日はサウナがお休みなので家でお仕事🙆‍♂️

水曜日は「熱波day」
4セット（アウフグース、7分×3）
体重マイナス1.5kg。
来週から忙しくなるので、来れるうちに汗をかきたいと思います💦💦