はらたく

2022.03.22

29回目の訪問

歩いてサウナ

連休明けの仕事終わりでホームサウナへ。今回はミスを犯してしまいました。

仕事終わりで夜ごはんを食べずにサウナに行くときはコンビニのサラダチキンをつなぎに食べるのですが、食べ忘れてしまいました。
サウナ中に空腹が気になり、ととのい率60%ぐらいでした。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:サウナ後はたくさん食べました。まん防が終わっていてよかったです。

歩いた距離 0.8km

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 20℃
0
10

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