snaf-kin

2022.06.11

47回目の訪問

歩いてサウナ

今週は休みなし…
結局今日も臨時勤務
の後、早めに帰宅しいつものサウナへ
今日は雨で湿度が高いせいか、外気浴もじっとりとあまりととのわず…

①サウナ8min→水風呂1min→休憩
②サウナ8min→水風呂2min→休憩
③サウナ12min→水風呂2min→休憩

ととのい度67%

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 19℃
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