snaf-kin

2022.05.05

18回目の訪問

歩いてサウナ

祝日の為、激込み覚悟で行ったら案の定…
今日は菖蒲湯だったのでサウナ前の風呂を長めに。スキを見て1セットずつ。
水風呂はなんとミントの薬湯に、気が効いてる。

①サウナ10min→水風呂1min→休憩5min
②サウナ10min→水風呂1min→休憩5min
③サウナ10min→水風呂1min→休憩5min
④スチーム5min

ととのい度73%

歩いた距離 0.7km

  • サウナ温度 60℃,92℃
  • 水風呂温度 20℃,17℃
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