ありサ

2022.05.17

16回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

いつもの。

サウナで心がけてること!

🔥サウナでは我慢しない
🔥基本口呼吸
🔥心拍数が最大140程度なったらもう出る
6分〜8分ぐらい経ってまだいけそうならそのまま入ってるときもあるw
今日はサ室に音楽がかかってなくて瞑想サウナでした😇

最後にいつものおばちゃんに背中流してもらっていつもの至福の一杯を頂いて帰路へ。

歩いた距離 2.2km

ありサさんの大森湯のサ活写真

キリンラガービール(缶)

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 11℃
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