ROOFTOP
温浴施設 - 東京都 杉並区
朝得でin。
朝からなかなかの雨と強風 ☔
行くか迷ったものの、この天気だから空いているのではないかと思い。
読みは大当たり！
ほぼソロサウナでした☺️
こんな天候+12度の気温で冷えないように入り方に工夫してみました。
色んなパターン試しました。
①🈂️→ぬるま湯シャワー(水風呂カット)→外気浴(いつもより短め)
②🈂️→ぬるま湯シャワー→顔、足、腕に掛水→外気浴
③🈂️→ぬるま湯シャワー→水風呂半身浴、顔と腕に掛水→外気浴
色々試して、どれも当たりでした！
慣れる度に水に浸かる範囲を広げたのがとても良かった気がする。
そして7の日アウフ。
なんと、私1人😳
かえってすみません、なんて思いながら
カモミールのアロマとアウフを1人で満喫させて頂きました…！
人生初アウフなのに、贅沢にもオカワリお願いしちゃった🤭
このセットで爆汗かいて、一番ととのった。。
普段、お風呂有り施設だとこの季節はお風呂で温まってから上がるので
それを再現する為に、イレギュラーかもですが
出る時にサウナに2分程入って温まり、お湯シャワーを浴びて出たら、ぽっかぽかで上がることができました！
むしろちょっと暑かったくらいなので、〆はぬるま湯でもいいかも。次試そ。
ということで暖かい時期しか難しい？と思っていたROOF TOP。
これから冬場も楽しませてもらいますっ！
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