ROOFTOP

サウナ：8.5、13分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：この頃、サウナ室の滞在時間が短くなっているので、自分を見つめ直すためにも、ベンチマークのルーフトップへ。

心拍数を見ながら出るタイミング見計らっているのですが、以前の様な尖った整いが得られなくなってきているのです。

去年のデータも見直して、整うためのととのえていきたい。何を言ってるのか。
ルーフトップさんは、相変わらずよかった。
今日は外気浴のサウナポンチョがありがたかったです。

ずーっと気になっていたところ！
朝ウナさいこう〜
安い（2時間1100円くらい）し、空いてる（常時自分含め3人）で整いすぎました

アロマロウリュが香り強くて本当に暑くて肩焼けたけどよすぎました

リファのドライヤーあるの嬉しい〜

麺尊RAGE

煮干しそば

おいしすぎ

湯船無しのサウナのみの施設！
速攻アロマロウリュの時間に当たったけど
今までに感じたことのない熱さ！！
普段の温度も丁度良くて最高だった✌️
施設内は静かで良かった！
ただ、水風呂２つは少ないかなぁ、、
外でポンチョ着て整えるのは良かった！！
ドライヤーもリファだったし、
3Fはカフェスペースで、仕事もできるところで
そんなところで仕事できるのいいなぁって思った☺️
サウナの写メ撮れなくて、カフェスペースの📸

昨日のAMサウナがよすぎたから、今夜は極寒の練習だと思って、2日連続こちらへ
21時半イン

うん、やっぱり空いてる
1セット目からバスタオルを敷いて寝サウナさせていただく
アロマロウリュ&オートロウリュ直後でいきなりアツアツ気持ちいい

水風呂から極寒外気浴
今日ははじめてマイポンチョ持参
そんなに高いのじゃないけど、全然違う
いいじゃん、マイポンチョ
1セット目から完全にトリップ

とはいえ、今日は風も強くてすぐに冷え冷え
サウナに駆け込む
この繰り返し
あまみガッツリ
空には満月？

最高に気持ちよかった

最後はやっぱりお風呂ほしいね

メッセ3兄弟の長男、ROOFTOPへ。
いつぶりだろう？結構久しぶりなような気がします。（外気浴用のポンチョも入口に置くようになったのね）

最近、熱いサウナに頻繁に行っていたせいか、サ室の上段でもアロマロウリュに耐えられる！体がバカになってきたか？

そして水風呂がやばかった。この時期の外の水風呂はものすごく冷たい！昨日のふろ様和光が14℃だったがそれよりか間違いなく冷たい！30秒くらいで調整して外気浴へ。

インフィニティに横たわると雲ひとつない透き通った水色の空。そして電車と工事の音がBGM。最高すぎる。

しかしこの時期は寒すぎる。足元にバスタオルを巻いても10分後にはキンキンに冷えている。もう少し寒さが緩くなったらまたお世話になります！！