休日出勤(半日)した後、ガッツリ食べて少し休んでから疲れを取るためにサウナ月山へ⛰️

入り口の所にタオルを持って練習してたアダチさん!挨拶をしてから入店。休憩所が改修工事中の為、売店だったスペースに椅子が。工事が終わるまでどう休むか考えます。

アダチさんの熱波まであと10分だったので急いで身体を洗ってサ室へ。既に8人着席してたのでギリギリ入れた…。そしてアダチの熱波開始🔥今回は個人にではなく全体を仰いでくスタイル。アダチさんが「何回いいでしょう?」と聞いてきたので「(今日は1月19日だから…)119回!」と言ったら「120回で!」と1回プラス😃80回でギブアップでした😭

外気浴も寒いくらいがちょうどいいので最高のコンディション🥶明日の仕事に影響しないように3セット行いました。ととのったから良かった😃

  • 水風呂温度 11.5℃
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