サウナ:10分
水風呂:1分
休憩:3分
合計:1セット

夜勤明け、ととのいたいという気持ちで近場のゆ〜チェリーへ🍒

久々なので体を洗ってから内湯→露天風呂→内湯のゆぴあローテーションで体を休めてからサウナへ。80℃後半のサ室に10分疲れを取るためにじーっと…

サウナ前に温冷交代浴をしたからか、1セット中の休憩の時にととのいました😊疲れが溜まってたんだな😅

  • サウナ温度 86℃
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