サウナ:5分→8分×2
水風呂:1分×3
休憩:3分×3
合計:3セット

夜勤明け、前から続く頑固な疲れを取りにどこのサウナに行くか悩んでホームの碁点へ♨️

前回のゆぴあ同様、低温湯→高温湯に入ってから1セット目開始。17時間働き切ったので疲れてる身体…背もたれに背中をつけゆったりと温まる。これを3セット続けていい感じでした👍水風呂も外気浴も碁点クオリティ😊最後は水シャワーを浴びてフィニッシュ🚿頑固な疲れがほぐれたような気が。こりゃ明日もどこかで温泉で温冷交代浴かサウナかな😅

  • サウナ温度 86℃
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