サウナ:7分→10分
水風呂:1分×2
休憩:3分×2
合計:2セット

連休最終日、ととのいに行きましたが仕事の事が頭の中でグルグルと考えてしまって悪循環…体の疲れは取れたとは思いましたが、心の疲れは全く😭今の心身状態最悪です😱

まずは今週末のモンテ最終戦観戦まで仕事頑張って…いきたい!(観戦前にサウナ行こうかな)

P.S. 気温低下によって水風呂も少し冷たくなってます!

  • サウナ温度 86℃
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