サウナ:6分×3
水風呂:1分×3
休憩:5分×3
合計:3セット

今日は外にイスがある方の浴室だったので、それを狙って大雪の中会社終わりに碁点へ。いつもだと裏道使って25分で行ける道を大きな道路を使って40分近くかかりました。吹雪&夜の道は…😭

内湯や露天風呂で体を温めてからサウナに3セット、水風呂にも入って外気浴!水風呂で体をしめたからか、寒さもあまり感じられずいい感じ👍やっぱりイスのあるサウナは最高😃

今年も残りわずか。雪は続くけど、雪の中での外気浴を楽しみに過ごしたいと思います‼️

  • サウナ温度 88℃
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