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スポーツジム - 神奈川県 川崎市 会員のみ
2024.12.27
153回目の訪問
年内最終日。めちゃくちゃヒマで休めばよかった。 定時に上がりジムへ。 腰に先週の張が残ってるので大胸筋と肩、背中のセット数を増やして2時間筋トレ。 ストレッチも念入りにやっておき、サウナへ。 水風呂は20度。シャワーの方が冷たかったです。 椅子はこんでいたので脱衣所の大扇風機へ。 しっかり調いましたー
男
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