ボマイェJr

2024.01.04

113回目の訪問

2024年初トレーニング&サウナ。
年末年始で重くなったカラダ。懸垂がいつもよりきつい。。
スクワットもベンチプレスもそれなりの重量ができて、気持ちよく汗をかけました。
なのでサウナも気持ちいい。
水風呂は13-14度。年始早々、強烈でした。
しっかりプラ椅子で休憩入れて充実の3セット。

  • サウナ温度 97℃
  • 水風呂温度 13℃
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