ボマイェJr

2021.09.28

3回目の訪問

サウナ:8分 × 6
水風呂:1分 × 6
休憩:10分 × 6
合計:6セット

一言:今日はヘアサロンでパーマをかける前にサウナへ。夕方は虫の音が聴こえる季節になりましたね!整いスペースでうたた寝したら寒さで眼が覚めました!水風呂を短めにしたりと工夫が必要ですかね?皆さんは冬の外気浴はどう変えてるんでしょうか?

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 20℃
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