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ひぐ

2024.10.11

38回目の訪問

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：19時過ぎinで、いつものルーティンで気持ち良く３セット
サウナは最低週１は行かないとダメだし、暑さも和らぎ特に夜は外気浴が最高

良い季節になったなーと思うこの頃笑

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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