Geso

2021.10.09

12回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:9分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット


ながーい多忙な平日が過ぎて、土曜日。
段々と慣れてきた準備を終えてコロナへ出陣。

まだ、日差しは夏っぽくコロナへたどり着くまでには背中が汗でいっぱい。
一番風呂も気持ちいいが、ちょいと時間をずらして入館すると空いてる説を実証。

うん、空いてた。
たまたまかな?でもラッキー!いい感じ‼︎

インフィニティの残り一脚が無造作に浴室の入り口にあって草。

今日の1セット目。なんだか違った。
心拍数を基準に根気よく9分。水風呂へドボン。
170bpmで退出、95bpmで水風呂からでる。

外気浴。脳内ウルトラフィーバー状態。脳汁噴出。
気持ちいい!を脳内で言おうとしたが100文字くらいの意味不明言語が流れるくらい脱力。

気持ちよかった、、、最高でした。

歩いた距離 4.3km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.1℃
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