地図からサウナが探せる！

松本湯

銭湯 - 東京都中野区

aaasa

2023.08.26

81回目の訪問

月曜日から土曜日の6連勤のち、8日振りのジムへ。クタクタな体を最後の力で松本湯まで！
ここ最近、すこぶる体調が悪くその原因がもしかしたらサウナかもと、整骨院の先生にもジムのトレーナーさんにも言われ落ち込んでます…もちろんストレスが一番の大敵なのでストレスにならない程度の頻度で、そして行くなら入り方も少し考慮して入りましょう、とのことで。
必ず湯船に浸かり体を暖めてから。
熱いのに耐えすぎずいつもよりもちょっと早めに出る。
シャワーしてすぐ水風呂に行きたいところをグッと我慢してぬるいシャワーを少し長めに、もしくはぬるま湯挟んで水風呂も短めに。
なんてアドバイスをもらいました。急激に血流をよくしないこと、そして急激に冷やさないこと。それが整いにつながる要素だけど、自分の体を痛めてまで感じることではない。好きなことを続けていくために、ちょっとばかり自分の体と相談しながら入らねば…と思ってたら3セット目の整い中寝落ち☻たぶん10分くらいだと思うけど。蒸には入れず急いで出るのでした…笑

本日のBGM…
大森靖子♪「熱帯夜」
あのSPEEDの名曲を大好きな靖子ちゃんがカバーした1曲。夏が逝くね、もう夜明けが近いよ。

女