ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
スポーツジム - 東京都 台東区 会員のみ
身体のメンテナンス、上野駅直結のジムサウナへ、、、
仕事が終わったので施設に向かう。1時間ほど水泳をした後に活動。
身体を洗い清め温風呂、大きな風呂は最高です。
ドライサウナ、テレビを見ながら、程よい温度と湿度で蒸され、汗をかく。
潜り可能の水風呂でガンガン潜る。そして、トトノイ椅子で深呼吸しながら、グターっとなる。
その後、サウナ→水風呂→休憩のフルコースを2セットほど。
ありがとうございました。
サウナ：5分 × 2
温風呂：3分 × 3
水風呂：1分× 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット
男
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90℃
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19℃
0
11
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