修造

2024.11.09

2回目の訪問

昨日から引き続き、ドーミーインの大関で、、、

6時30分に起きて、時から慌てて活動開始。

身体を洗い清め、露天風呂へ。気持ち良い。その後、サウナ→水風呂→外気浴のフルコースを2セット。

外気浴がある場所は、朝の活動が実に気持ち良いです。

サウナ:5分 × 2
風呂:3分 × 2
水風呂:30秒× 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 14℃
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