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修造

2024.09.28

55回目の訪問

バキバキになった身体のメンテナンス。サウナは短時間でサクッと。水風呂と風呂での温冷交互浴を繰り返す。

サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 17℃
0
10

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