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修造

2024.09.12

49回目の訪問

仕事帰りにサクッと。心身を安定させるのに、サウナ＆水風呂は有効。

サウナ：5分 × 2
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

男

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 16℃
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