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スポーツジム - 神奈川県 藤沢市 会員のみ
2024.02.17
302回目の訪問
まったりとした休日、、、土曜日昼のトトノイ活動、、、 午前中と夕方に用事があるため、昼からの始動。露天風呂（温泉）→サウナ→水風呂→外気浴をこなす。日差しもあるため、外気浴がちょうど良かった。 その後、ルーティンをこなしつつ、自分の身体と会話しながら、ゆったりと時間を過ごす。 サウナ：5分 × 2 温泉：5分 ×3 水風呂：30秒× 3 休憩：5分 × 3 合計：3セット
男
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