蒸たんぽ

2022.08.27

15回目の訪問

22:50in, 0:20out.

サクッとサ活したくて90minで入館。

サウナ10〜12min
水風呂1.5min
休憩10min
×3セット

23時からのオートロウリュに入りたく急いで体を清めてイズネスへ。
プシューという音が聞こえオートロウリュに供える。
1回、2回、3回と水が噴射され、3回目にはロウリュが肩の辺りまで降りてきて皮膚を焼いていく。1回目のときにすぐに顔をガードすればよかったーと後悔するも、すでに室内は100度くらいの温度に感じ、手を上に上げることができない。
という風なことを考えて耐えてるときに、まさかの4回目の噴射!あれ、いつも3回までじゃなかったかな⁇?たまらず一段降りた!

水風呂は18度くらいで、キンキンではないけど気持ちよく入れる温度に設定されてた。

外気浴した後は、せっかくなのでコタへ。

コタに入ったらロウリュ用のバケツが空っぽだったので、掛水の壺から水を補充して、一人でコタを満喫した。コタで160bpm超えることができたので、気兼ねなくロウリュできて最高だった。
その後の外気浴で一瞬だけキマッた感覚になれた!

もう1セットコタに入って退館した。

90minで3セットしたのでお風呂には入れなかった笑

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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