蒸たんぽ

2021.11.03

5回目の訪問

14:15in, 21:30out.

最近休みの日はここに来ている。
風呂に入った後は漫画読めるし、電源とWi-Fiもあるので作業もできる。

あつあつデーじゃないのでサウナ室の温度は低め。
だけど毎時0分にオートロウリュあるので、体感温度は高め。

サウナ8~15min
水風呂1min
休憩6min
×5セット

41度の日替わり湯か、42度の露天に入ってからサ室に行くと、8minくらいで仕上がる。
外気浴でキンキンに冷えた体で行くと12minはかかった。
冬場のサウナルーティンを模索中。

5セットしたら館内着に着替えて、18:30のアウフグースまで2Fで漫画を読む。
18時になったら再び浴場へ。


サウナ12~15min
水風呂1~2min
休憩5min
×3セット

アウフグース受けるの3回目くらい。
目で見て楽しむサウナ体験、良き良き。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 28℃,16℃
0
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