なべつね

2022.02.28

8回目の訪問

サイクリングマシン(13) 20分
6チェストプレス(胸)30 30回15回
12トータルアブドミナル(お腹)60 20回15回15回
11ショルダープレス(肩)30 10回×3セット
ランニングマシン 5km
サウナ12分×2セット

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