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スポーツジム - 北海道 札幌市 会員のみ
2022.02.21
5回目の訪問
サイクリングマシン 15分 1レッグプレス(足) 100 15回10回10回 2アブダクター(お尻)50 15回×3セット 11ショルダープレス(肩)20 15回×3セット 9ペクトラル(胸)20 15回×3セット 10ヴァーティカルトラクション(背中)40 15回×3セット 12トータルアブドミナル(お腹)60 15回×3セット ランニングマシン 5km サウナ 10分×3セット
男
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