ととのい.com

2021.09.29

11回目の訪問

湯通し:2分 × 1
サウナ:10〜12分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 3、30分 × 1
合計:4セット

今日も仕事終わりにサウナ。
4セット目で寝落ち。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 19℃
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