ととのい.com

2021.09.05

1回目の訪問

湯通し:3分 × 1
サウナ:6〜8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
初マルシン。
サウナストーブの真前に座る。
5分かそこらで心拍数倍増。心拍数の上昇スピードがエグい。
鼻で呼吸も出来るからそれでも居られちゃう心地の良さ。
そこから水風呂でしっかり身体を冷やして、いざ外気浴へ。
天空のアジトという名に恥じない都内を一望出来る景色と心地良い風。
これはととのわざるを得ない…。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 17℃
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