異国のTOPおっさん

昨日と打って変わって、人の多めな昼とぽ。
けど、絶好調のiki様は余裕の100℃キープ🔥
ありがたや🙇

秋晴れの澄んだ青空を眺めながら胡座をかく。
心地いい風が流れて、ほぇ～となるw

良き2ｾｯﾄ！

桃山食堂

日替り　焼魚定食（サバ）

見た目以上に肉厚な塩サバ。最後は飯が足りなくなる嬉しい誤算😙

今日は脚トレでやんした。
が、あまり気分乗らず、スクワットとレッグプレス、カーフレイズの30分ちょいでおしまい。

サウナは貸切り2ｾｯﾄ🙌
気兼ねなくのんびりいただきました👍

10時インの胸トレ。
下部はそれなりに出てきたんで、上部をもっと盛り上げたいと頑張ってはいるが、なんかイマイチ。
とはいえ、無理せず地道にコツコツと。

さて、トレ終わりのサウナは、今日は半々。
なので、目を瞑り自分の世界に入ってやり過ごす。

さて、仕事行こうっと。

桃山食堂

日替り　ニシン焼魚定食

今日の焼魚、ニシンとサバを選べたんでニシンをチョイス。丸々一尾の贅沢！

14時インの背中トレ。

トレ後のサウナは、汗溜まり無し！
それもそのはず、拭き率100%！
なんて快適なんだ！

が、自分が風呂上がる頃にタオル無しで入っている奴がいた😵
お前がサウナ入るのは10年早い💢

おはよう朝ウナ🌄

今朝は常時6〜7人の出入りだったけど、100℃キープ！
やっぱり、御神体が復活してからパワーアップしてる。

ありがたく2ｾｯﾄいただき、一日のスタート🏁

帰ってきた熱い朝🤤

久しぶりの100℃超えの朝❗
カラカラドライで目覚めもバッチリ！
水風呂でシャキーンと！

やっぱいい🙌

マイルド夜とぽ🌃

10/12(木)深夜0時から昼12時頃までサウナ停止の案内あり。
でも、交換終わっても熱々になるまで時間かかるらしいから、復活は12日の夕方くらいかな？
あぁ、待ち遠しい。

夜勤前の4ｾｯﾄ。

今夜は激空きだった。

10時インの朝トレ。
今日は背中と胸。
終わりがけ、EMSの無料体験やってたから胸を15分。

トレ後のサウナは2ｾｯﾄ。

シャワーの水がやっと冷たくなってきた🚿

混んでた朝とぽ。
連休だからしようがないか。

中温サウナでじっくり汗を出して、冷たい風に吹かれる気持ちよさ。

さぁ、今日も頑張るぞ👍

19時インの脚トレ。
からのサウナ。
言わずもがな、1ｾｯﾄで退散。

朝とぽ来たら案内文が。

今回は重症だったようで、サウナストーブの発熱機の交換が必要らしい。
調子に乗って水掛けするなんて、ほんと迷惑な話だ。

交換が終わるのは木曜日頃らしい。
予定がわかったことだし、それまでは中温サウナを楽しもう！

で、水風呂の不調も来週に修理予定と案内があった。

激アツサウナにキンキン水風呂復活楽しみ〜👍

15時インで、背中だけのつもりが胸もトレ。
途中BACC試飲して、トレ終わりはミックスベリープロテインをホットで試飲する暴挙にw
が、ホットは案外良いかも！
粉残りがないから飲みやすかった。
が、飲み終わり、胸がムカッとするのは相変わらずだけど😥

なんて言いながら、プロテインサーバーのオプション追加したw
それも月28杯コース！
キャンペーンで3ヶ月分無料だから、トータル4ヶ月で１杯23円計算。
ぶっちゃけ、飲まなくなったら辞めちゃえばいいし、ってことでw

トレ後のサウナは快適3ｾｯﾄ。
拭き率は4分の3人。
この時間は人も少なくていいね！

朝とぽ。

ラヴィット見ながら中温サウナに佇んでると、ジワッジワッと汗が出てくる。
後半はグゥーと腹も鳴ったが😅

今朝は風が強くて、暴風が渦巻く外気浴は楽しい😆

サウナ、今日直るかな〜？

夜喜代4ｾｯﾄ🌃
サウナパンパンだったけど、相変わらずのカラカラドライで気持ちよかった🤤
水風呂も次第に冷えてきて良し。