かまちゃん

2019.08.18

1回目の訪問

#サウナ10分×3
#水風呂3分×3
#休憩スペース10分×3
サウナ室の温度は84℃から人の出入りが多くなり80℃まで下がる。
水風呂は、根室でハーフマラソン走って、思いっきり日焼けしたので、感覚が鈍くなっていましたが、おそらく20℃以上はあるのではないかと思います。
ただし、日本中が猛暑の真っ只中なのに、釧路の夕方の気温は19℃と涼しいので外気浴がとても気持ちよかったです。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 22℃
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