ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
サウナ：8分、9分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分、5分
合計：2セット
2日連続ジムからの、日曜サ活。
今日は初めてのBODY PUMP45に挑戦。なかなかハードで超楽しい。終了直後から腕はダルく、半日後には太腿やお尻や背中に筋肉痛的症状が。。効いてる感満載で、人気があるのがよくわかった。またやりたい！
男
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