ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
サウナ：10分、7分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
ジムからの水曜朝ウナ。
ちゃんと寝ると朝から身体も頭も動くことを実感。7時間睡眠、週2ジム週2サウナを目標に。
男
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