ジェクサー・フィットネス&スパ24横浜
スポーツジム - 神奈川県 横浜市 会員のみ
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット
ジムからの日曜朝ウナ。
時間なく1セットだけサクッと。
トレーニング後の水風呂は、冷やす意味ではいいが、筋肥大にはイマイチらしい。これは悩ましい。。
男
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88℃
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16.8℃
0
26
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