地図からサウナが探せる！

ライオンサウナ新橋 (レンブラントキャビン&スパ新橋内)

カプセルホテル - 東京都港区

カケ

2024.03.29

6回目の訪問

【習慣の大切さ】

水風呂は好きだけどコールドシャワーは嫌い
だけど朝起きてすぐにコールドシャワー

習慣化する身体にしたくなんと無く始めた🚿
21日続ければ無意識に動けるなんて事も。

最初の数日は辞める思考ばっかだったけど
かれこれ1ヶ月続けてみたら何のその
意外とできるジャーン！
続ける事の楽しさも覚えた今日この頃

サウナ行く時も無意識で行ってたりもするから
これも実質習慣化なのかな？😁😁

久々のライオンサウナで焼かれる🦁🧖
やっぱりライオンロウリュからの冷冷浴がたまらない
集中力保てて最高の1日

明日から4月かあ

セット内容
サウナ8-12分
水風呂1-2分
休憩3-5分
×3セット