きとね

2023.06.06

20回目の訪問

一週間ぶりのサウナ、ピエリ守山さんにお世話になりました。16時ごろお邪魔しましたが、お天気が少し悪かったせいか、すいてました。
サウナ10分→水風呂30秒を4セット。ゴリゴリに固まった体が、ほぐれました。
最近、ととのい方が薄くなってきた感じがあります。サウナも水風呂も、もう少し時間を長くしようかなあ。

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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