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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.12.01

176回目の訪問

【ダブルヘッダーでドン決まり】

■朝
サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

■午後
サウナ：7分 × 1、8分 × 1、9分 × 1、
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝トレ＆リンパケアからの

■朝サウナ
1セットに戻した朝サ活、慌ただしくなくてこれで良き！しかし、今朝も人が少なかった。寒くなってきたから？

■午後サウナ
毎週木曜日はリンパケアストレッチ、今日もガクンっと体脂肪落ちました！なんか魔法みたい（笑）からのサウナは全てロウリュウ有りの3セット。3セット目に「ととのい」そのまま寝ちゃった（笑）寝たの久しぶりだな〜。

■朝トレーニング
ウェイト持ってツイスト腹筋とがっつりダンベルトレーニング、今日から4〜5セットに変更。マジキツくて超嬉しい（笑）

SUZURIのBLACK FRIDAY SALE 最終日！
ラストはヘビーウェイトスエット＆パーカとスタンダードTシャツとロングTシャツが1,000円引き。この機会に洒落たサウナウェアをぜひ！
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