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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.11.27

173回目の訪問

【いつものサンデーサウナ】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：筋トレやり過ぎ？

クィーンズ駅伝の交通規制があるから？ジムもスパもいつもの日曜午前中より人が少なく感じた。

■サウナ
サウナはロウリュウ有りの1セットのみでいつもの感じ。この後は息子のリクエストで久しぶりにサンピア（でも、うるさい若者が多い施設なので期待はゼロ）

■トレーニング
ウォームアアップでダンベルやったらそのままマジトレーニングに。筋肉が付きづらい体質なら人の2倍はやらんとね、と思う自分とオーバーペースかも？と悩む自分がいる。ただ、ダンベルの方が楽しいんだよなー。