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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.11.05

154回目の訪問

【飲み過ぎの疲れ抜けず】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：勘違いで2セット目逃す

昨日は二日酔いが酷く一日中寝る。

7時過ぎ起床まだ本調子じゃない感じ（迎え酒のせい？）朝ごはんをしっかり食べて1時間後にジムへ。

今日は軽くでストレッチからヒップアップエクササイズをしてバックランジ。脚・腿系マシンは2種（3種目がタイミング合わずずーっと誰かが使っている状態）トレッドミルはレベル10で25分のみ。

土曜11時のスパはほどよい感じの混み具合。
ゆっくり炭酸泉につかりライブ（打ち上げ）の疲れを癒す、広いお風呂は最高だな〜。ロウリュウのタイミングに合わせたいが身体が温まりきらないのでジェットバスへ。ロウリュウ1分前にサ室イン！しっかり蒸されたので水風呂も冷た過ぎに感じず気持ち良い。

息子の部活が午後からなのでお昼を一緒に食べるために1セットで終了！

で、部活は今日休みで明日でした、チャンチャン（泣）