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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.10.15

136回目の訪問

【サタデー・サウナ】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：汗だくだく、だく

9時半頃にジム着。

昨日は数か月ぶりにジムトレもクライミングもせずで運動しなかった（しっかり仕事してましたよw）

今日からマシンの負荷を上げて8〜10回がギリで1セットにして、脚・腿系4種。キツかったけど終わったら「気持ちエエ」と自然と声が出た。あいかわらず脚の付け根に違和感があるのでトレッドミルは20分のみ（脂肪燃焼レベル9）

しかし、人間とは不思議なもんで64キロ台になった頃は「痩せた〜」と思うのに、64キロ台が一週間以上続くと身体が重く感じて「太った？」と思ってしまう。体脂肪17%台でマイナス標準なのにね。

スパは土曜日のお昼前にしては空いている。
炭酸泉からのロウリュウ無しの1セットでシャキッとな。今日はきっちりストレッチしたので汗だくだく、だくでした（笑）本当は3セット行きたかったけど今日中に仕上げたいデザインあり、と言うか早く作業したくてウズウズ♪

来週からSUZURIのセール開始、新しいデザイン追加しようかな〜。