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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.10.10

132回目の訪問

【サウナの神様ありがとう（笑）】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：トレーニング疲れ？

脚の付け根の痛みは無くなったが若干の違和感がありトレーニング疲れ？

ジムを休む？でも休むと今までの努力が…と悶々としていたが、カミさんに相談したら「走るのを軽めにして、違和感を感じたら止めれば良い」とアドバイスをもらい納得。

晴れ間がのぞく14時過ぎにジム着。雨が降っていたから混んでないと思ったらジムはめっちゃ混んでた。

マシンで脚・腿系を3種にトレッドミル（脂肪燃焼レベル8）で20分のみ。不完全燃焼ではあるが5か月過ぎたジム生活でこんな日もあるさ、と納得させる。

連休最終日の15時過ぎは混んでる。休憩で椅子には座れないな〜と覚悟しながらのサウナはロウリュウ無しの1セット。水風呂から上がりロッカーで水を飲んでいたらちょうど椅子が空いた、ラッキー！「オレ、サウナの神様に愛されてる」と感謝しながら座る（笑）

明日も身体の調子を見ながらトレーニングですな〜。