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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.10.09

131回目の訪問

【サンデー・サウナ】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：寒くなってきましたな〜。

朝食（お米）を食べ一時間空けてからジムへ。

半ズボンで自転車は限界近し、と思いなが9時半頃にジム着。

マシンは部位ミックスの4種にトレッドミルは昨日脚の付け根に違和感があったので脂肪燃焼レベル9で30分。違和感がなかったのでもう一度レベル9で30分の合計一時間。若干坐骨に違和感があったので明日からどうするか考えよう。

混雑具合はいつものお昼の日曜日。
炭酸泉でストレッチしながらロウリュウのタイミング合わせ。いつもなら後半合わせだけど今日は入室約2分後ぐらいを狙う。上段でロウリュウの熱を浴びながらストレッチをして汗だく、このタイミングも良いですな〜。

休憩も良いかんじでボーっとして終了、今日もナイスなサ活でした！