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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.10.08

130回目の訪問

【いつの間にやら130回目】

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ナイスなサタデー・サウナ

10時半過ぎにジム着。

昨日、今日の分の筋トレをやったことに気がつく（笑）なので今日は有酸素運動のみ。
クロストレーナー30分とトレッドミル（脂肪燃焼レベル11）30分で500kcalオーバー。今日から窓側のトレッドミルはノーマスクでOK！やっぱり呼吸が楽よね〜。

スパは土曜日のこの時間にしては空いている（三連休だから？）
時計を見ず炭酸泉でゆっくりしてからサ室イン。ストレッチをして6分過ぎに立ち上がろとしたらロウリュウが始まったのでそのままステイ、結構苦しいぞ。

ちょい苦しい状態からの水風呂は天国ですな〜、休憩では目が虚ろな状態（笑）ナイスなサタデー・サウナでした。