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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.10.03

126回目の訪問

【シャキッとサ活】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：不摂生の結果に凹む

5時起床、エネルギーを入れプロティンなどの準備をしてジムへ。

どんよりした曇り空の中、5時半前にジム着。

マシンは脚・腿系3種にクロストレーナー20分とトレッドミル（脂肪燃焼レベル11）20分。レベル11は結構きつい！40分は無理だな…

6時過ぎにaavenueさんとご挨拶。

昨夜の晩酌つまみで不摂生。体重・体脂肪ともにガッカリな内容（泣）まあ、当たり前の結果なんだけどね。今日から気合を入れ直し出直しっす！

オープンと同時にスパへ。
今日はロウリュウ有りの1セット。平日朝からシャキッとする1セットのサ活はすっかり日常に必要なものになりましたな。「シャキッとサ活」と「ととのうサ活」をうまく使い分けていこうと思う月曜日でした。

今日もaavenueさんにいってらっしゃいを言ってから帰宅。

あきらかに5〜7月より早朝スパと駐輪場は空いてると感じました。やはり春〜夏は早起きさんが多いのか？それとも会員が多かったのかは不明ですが、利用しやすいけどちょい寂しいっすな。