地図からサウナが探せる！

駅前人工温泉とぽす仙台駅西口

カプセルホテル - 宮城県仙台市

ドルフィン D

2022.09.30

4回目の訪問

【夏のクラクション】

サウナ：6分 × 2、9分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにとぽす

金曜日はジムサウナがお休み。普段はクライミングに行く日なのでジムトレも休みなのですが、別日にクライミングに行ったのでジムで有酸素運動をたっぷりと。

クロストレーナー30分とトレッドミル（脂肪燃焼レベル10）35分で500kcalオーバー！汗だくだくっす。

今日でジェクサー入会し五か月、結果は

・体重：-7.3kg（最大-7.8kg）
・体脂肪：-6.2％（最大同じ）

8月末から体重が-2.5キロ、体脂肪が-2%（マイナス標準値になりました）で、停滞期をなんとか乗り越えた！標準体重まであと1キロを切っているので第一目標まであとわずかです！理想は標準体重から2〜3キロ落としたいですね〜。

Tシャツを着替えてとぽすに行こうと退館した瞬間会員証を忘れたことに気がつく（泣）とりあえず帰宅。行くのを止めようとしたが、夏の残り香を感じる日は今日が最後かもしれないと思い再び自転車に乗る。

13時ちょい前にとぽす着、サウナが満席で驚く（昼休サ活？）
とりあえず体を丁寧に洗ってから露天風呂へ。雲ひとつない青い空が見えて気持ちよし！やっぱり来て良かった。

1セット目はほぼ満員、2セット目は途中から3分ほどソロになったので立ちスタイル、3セット目は満員一歩手前と言う感じ。温度は96〜7度で熱すぎないのがグッドでした！今日の2時間ドラマの再放送が面白くてずっと見たかった、犯人は誰だ！？（笑）

外気浴は全セットシルバー椅子の壁側。背中が痛くなるのを防ぐ方法を思いついたので外気浴に没頭できました。やわらかく吹く風のおかげで2セット目にガッツリ昇天！ほぼ気を失ってました（笑）

3セット目休憩後に空を眺めながら露天風呂に入り終了。残念ながらぜんさんと偶然・偶然にならず。

夏の残り香をサウナで満喫！これで心置きなく秋・冬のサ活に向かえます。

昭和にあった「日本サウナ協会」のロゴマークが素敵だったのでデータ化（前から気になっていた）デジタル化以前に制作されたはずなのでブレ・ズレも忠実に再現。昭和のロゴって素敵！

今の「公益社団法人日本サウナ・スパ協会」（平成２年社団法人日本サウナ協会として設立）とは別の団体で今は無いと思われる。