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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.09.26

120回目の訪問

【久しぶりの早朝トレ】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：aavenueさんと偶然・偶然

今日は9時半から診察なので早朝トレ＆サ活してから直行する作戦。

6時半過ぎにジム着、5〜7月の早朝と比べると人が少なく感じる。
ストレッチエリアでウォームアップのバックランジを終えて靴を履こうと思ったら目の前にaavenueさんが！なんたる偶然。aavenueさんが初ジムサウナの時も偶然・偶然だったので、ご縁があるのですな〜。軽くお話をしましたがトレーニングで良い汗かいてました！

マシン脚系3種にトレッドミル（脂肪燃焼レベル9）35分で汗だく。

8時過ぎのスパは空いてます（7時台の方が混んでる）
炭酸泉で身体をほぐしてからロウリュウ無しの1セット。最後の1分はお一人様になったので立ちスタイルで背中も十分温める。今日はなぜか水風呂が冷たく感じました（温度は変わらず）休憩も良い感じで「小ととのい」

SAUNA TRIP & BEER Tシャツに着替えていざ病院へ。

持病の検査結果は悪くもなく良くもなく、ただ薬の量を減らすことになりました。それ以上に嬉しかったのは尿酸値が大幅に下がったこと！ここ数年10を超えていて（上限7mg/dl）いつ痛風になってもおかしくない状態でしたが、なんと7.8に！まだ上限を0.8超えてますが、正常値に近くなったのは嬉しいですな〜♪ 減量とビールからウィスキーに変えた効果？ジムに通ってから良いことばかりっす！