地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.09.25

119回目の訪問

【サンデー・モーニング・サウナ】

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：有意義な日曜の午前中

8時台に出たかったのにお腹の調子が悪くトイレにこもる。9時過ぎに出るもジム入り口でSuicaとIcscaの入れ間違いで入館できず家に戻る（泣）

無駄な往復、いやウォームアップになったので良しとしよう！
ライブやらなんやらで乱れたマシン・ルーティンを戻すべく筋トレ4種にトレッドミル（脂肪燃焼レベル10）30分で汗だく。

11時過ぎのスパはいつもの日曜日より空いてる。三連休最終日だから？
20分のロウリュウに合わせるべく、ゆ〜っくり炭酸泉につかる（今日はいつもより熱く感じた）サ室は上段が満席なので下段ストーブ前に。5分ほど過ぎて上段が空いたので上段ストーブ前に移動してすぐロウリュウ。調子が良いのでロウリュウの熱にギリギリ耐えてから退出。

ギリギリ耐えてからの水風呂はマジ天国ですなー、休憩も軽く落ちてととのいました！

4137Tシャツ（サウナマットカラー）に着替えて帰宅、有意義な日曜の午前中でした！