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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.09.11

109回目の訪問

【軽めのサンデーサウナ】

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今日はいつもより空いてました。

昨夜はスタジオリハだったので起床は遅め。トレーニング用朝ごはんを食べてから楽器のメンテナンスをしてジムへ。

昨日初めてのマシンをやって内腿が超筋肉痛なので控えめに。マシン3種とトレッドミル（レベル9）35分で、良い汗をかく。やっぱり走るの気持ち良いなー！

スパは日曜日にしては空いてる感じ。
今日もゆっくりじっくり炭酸泉につかってからサ室へ。昨日がっちりキマった結果帰宅後爆睡。今日は仕事もあるので軽めに済ませました。

来週の今頃はライブのため東京で丁度会場に着く頃かな。翌日のクライミング〜サウナトリップが楽しみ！