地図からサウナが探せる！

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.09.05

105回目の訪問

【日常サウナの始まり】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：ととのわなくてもサウナは気持ち良い！

昨夜牛タンと麦飯3杯食べたのに体重ほぼ変わらず。いつもの倍有酸素運動をしたのと晩酌のビール無し、ツマミを3つから1つに減らしハイボールのみにしたからなのか？答えは分からないが嬉しいぞ。

午前中は小雨が降っていたので仕事をして、お昼に雨が上がってからジムへ。

脚系マシン3種とクロストレーナーを35分。

スパは人も少なく昨日（日曜）の賑わいが嘘のよう。
仕事に戻るので炭酸泉はそこそこに、時計を見ると00分のロウリュウに間に合うタイミング。人も少ないのでストレートネック矯正ストレッチをじっくりと行いながら4分ほど蒸された後にロウリュウ。中段だと熱で呼吸が辛くならないのでさらに3分蒸されたっぷりと汗をかく。

ぼんやり考え事をしながら休憩。昨日ディープゾーンに行ったので今日はととのいを求めない。何が何でもととのわなくても良い。ととのわなくてもサウナが気持ち良いことには変わりはないのだから。

前にデザインしたけど言葉がイマイチで保留していたTシャツ。ディープゾーンに行ったことで「INTO DEEP RELAX」と言う言葉が良いかも？と思い当てはめたらバッチリ！あとは胸のデザインだけだなー。