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ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

ドルフィン D

2022.08.03

78回目の訪問

【夏休み中はゆったりスケジュール】

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：炭酸泉良いよねー

久しぶりの5時起床、エネルギーをインストールしていざジムへ。

胸系筋トレ2種と尻系1種にトレッドミル（レベル9）を40分。今日はYoutubeでsexyfitnessチャンネルを見ながら走る。50代のダイエットには有益な情報多し！今日から家でバックランジやるぞ！

サウナはロウリュウ無しの1セットで「小ととのい」
通い始めた頃はロウリュウの時間に合わせて行動していたけど、最近は炭酸泉でゆっくりの方を優先（息子が夏休み中なので見送りのため急いで帰らなくても良い）週6で広いお風呂に入れるのも幸せよね。

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あと私ごとですが8月7日（日）20時〜我がSKAバンドTHE GHOST SYNDICATEが河原町祭りで演奏しますのでお時間ある方はぜひ〜♪